Wie, den Stress der Prüfungen zu vermeiden?

Geposted von Axel Bindefeld am

Wie, den Stress der Prüfungen zu vermeiden?

Je mehr der schicksalhafte Zeitpunkt der Prüfungen näher kommt und desto mehr Stress überfällt dich. Normale Emotion aber die pénalisante sein kann. Diese Woche gibt die Mannschaft Bodypack dir einige Ratschläge oder Tricks und Schlauheit, um dir zu helfen, diesen Stress zu führen. Viele Lösungen existieren: Naturheilkunde, Meditation, kleine Pillen ist wunder-sagend! Aber das ist, was wir zurückgehalten haben, um den Stress von "Exams" in unseren Lieben Bodypackers zu vermeiden und das, in 3 Zeit: Dass man lange vorher die Prüfungen dann, direkt vor den Prüfungen und unserer Schlauheit für den großen Tag aufstellen muss!

 Bodypack Ratschläge Stress der Prüfungen

Lange vorher die Prüfungen

Um den Stress zu vermeiden und sicher zu sein, diese wichtige Etappe deines Lebens erfolgreich durchzuführen, besser kostet, für diese Prüfungen bereit zu sein, deine Höfe das ganze Jahr lang wirklich lernend und deine Revisionspflöcke vorzubereiten (wie deine Lehrer hat, es das ganze Jahr endlos zu wiederholen!) du kannst zu diesem Thema, einem anderen Artikel über den Blog von Bodypack lesen: Wie, seine Revisionen organisieren.

Aber wenn liest du diesen Artikel, es ist, dass dich der Stress überfällt, weil du vielleicht genug nicht gearbeitet hast und das ganze Jahr lang revidiert hast? Für dich Revisionsperiode ist in Periode gleich, als wirklich lerne ich das ganze Programm aller Stoffe in nur einigen Tagen? Wir verstehen deinen Stress wirklich! Aber die Nachricht, die wir durchlassen wollten, ist, dass Guthaben guter Arbeitsgewohnheiten das ganze Jahr ermöglicht, beim Näherkommen der Prüfungen weniger gestresst zu werden.

 

Die guten Gewohnheiten!

Er schützte sich, dass sie härter sind, zu nehmen als die Schlechten J wie sich früh hinzulegen, anstatt sich spät hinzulegen!, Revidieren, anstatt bis zu spät in der Nacht auszugehen. Zu essen, anstatt den Burgers, den Sandwichs und den gasförmigen Getränken jeder Tag ausgeglichen, Leicht, zu sagen? aber wenn ist man Jugendlicher, der schwer ist, sich Ausgängen unter Freunden und Burger zu widersetzen, gehend oder Abends mit diesem Rucksack zurückkehrend, der dir überall folgt?Bodypack_stress_examens

schulische Taschen Bodypackdie an das Leben angepassten Rucksäcke Studentin!

Das Selbstvertrauen

Du hast lieber die schlechten Gewohnheiten, aber du hast Vertrauen zu dir. Das ist vielleicht der Schlüssel, um den Stress der Prüfungen sehr zu vermeiden. Die Prüfungen mit Ruhe, Kenntnisse herangehen, die du erfolgreich durchführen wirst, was auch immer vorkommt. Das Vertrauen ist ein Erfolgsfaktor oft, weil sie ermöglicht, diesen Stress zu überholen.

Seine Zukunft, zu fallen

Schon kennen, was man den Prüfungen nach machen wird, auf seine Zukunft zu fallen ist, ein gutes Mittel, den Stress zu vermeiden, weil einmal diese vergangene "Formalität" der Prüfungen weißt du, dass nach einem neuen Leben sich dir mitteilt. Du wirst vielleicht ausziehen, Dazu zu arbeiten, das ist eine gute Motivation, um ihre Prüfungen erfolgreich durchzuführen. Du kannst von jetzt an die Reisetasche wählen, die dich in deine neuen Abenteuer begleiten wird!

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Direkt vor den Exam

 

Die Tendenz: die Meditation

Können seine Emotionen führen, das Vakuum machen Mehrere Meditationsformen existieren, du kannst viele Artikel gegenwärtig zu diesem Thema finden, in pressen es Magazin oder in Internet, Videos auf YouTube anzusehen! Die Vermittlung erfordert keine privaten Kenntnisse. Du kannst lernen, allein nachzudenken oder in Gruppe, am Anfang ist es besser, sich in der kleinen Gruppe oder in den Sitzungen privater Einführungen begleiten zu lassen. Um dich in diese Meditationssitzungen zurückzugeben, beraten wir dir einen Tasche Sports einer Kapazität 45L um dorthin verschiedene Geschäfte legen wie einen Meditationsteppich, eine Wasserflasche aufräumen zu können, da CD entspannender Musiken Während dieser Sitzungen schieben wirst du kleine Lockerungsübungen öffnen, die du ungefähr überall, bei dir, in deinem Prüfungs- oder Hofsaal nachbilden kannst, mit den öffentlichen Verkehrsmitteln wirst Du lernen, Atemübungen zu machen, um dich zu entspannen. Diese Übungen ermöglichen, sich klarzumachen, wieweit der Stress überall uns ist und ihn wegstoßen zu können, um schließlich sich entspannen zu können.

  

In der Meditation kannst du auch lernen, deinen Stress zu meistern, deine Aufmerksamkeit auf einen Gegenstand umleitend, der dich umgibt. Dein Rucksack zum Beispiel, du befestigst ihn, du analysierst ihn unter allen seinen Komponenten: Welcher Farbe ist er, in welchem Stoff wird er gemacht? Du bildest dich mit dem Zug ein, es zu berühren, welchen Anblick hat er? Ist er süß oder rau? Warm oder kalt? Also wird deine Aufmerksamkeit umgeleitet und du wirst darauf konzentriert, was dich umgibt und dir gelingt, jenseits dieses Stresses zu gehen. Die Vermittlung wird dir also ermöglichen, dich zu entspannen und alle deine Emotionen zu kontrollieren, sogar zu sehen, die Fähigkeit zu erwerben, sie mit etwas entrainement zu optimieren. Den Stress in die positive Energie umwandeln, eher als Verneinung, also das, wozu die Meditation führt.

 

Die Akupunktur

Diese chinesische Medizin funktioniert genauso sehr gut für die Schmerzenspunkte, die man in seinem Körper empfinden kann und die dem Stress zuzuschreiben sein können. Wenn du hast "die Kugel im Bauch" werden einige kleine auf Punkten der Verbindung deines Körpers wirklich gestellte Nadeln disparaitre dieses Übel seit der ersten Sitzung oder nach einigen Wiederholungen machen.

Zeit harmonieren

Um dem Stress zu entkommen, ist es notwendig, von Zeit zu Zeit stehen zu bleiben, Pausen in seinen Revisionen zu machen, um auszugehen, an die frische Luft zu gehen, Sport zu treiben. Es ist wichtig, regelmäßig die Lungen und der Geist an die frische Luft zu gehen. Erinnert ein gesunder Geist in einem gesunden Körper wie daran dieses Sprichwort?

Die durch am Tag zuvor Prüfungen geschwenkten Nächte

Wenn man, direkt vor den Prüfungen gestresst wird unmöglich wesen, den Schlaf zu finden und kann es sogar vorkommen, so geängstigt zu werden, wie man Nachts nicht schläft. Dieser Stress kann sich auch während der Nacht selbst einladen, uns mitten in der Nacht weckend. Hart hart, die Prüfungen mit fast einer schlaflosen Nacht am Tag zuvor In diesen Fällen heranzugehen, an die innere Ruhe, an die Entspannung zu appellieren, Atemübungen zu machen, kann helfen, den Schlaf wiederzufinden. Medikamente von Großmüttern können auch wie Kräutertee verveine, oder Tasse warmer Milch mit einem Honiglöffel funktionieren, der den Endormissement erleichtert.

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Am Tag J

Sich früh für nicht nicht etre zu erheben stresst

Besser kostet ein wenig, sich zu verfrühen, dass verspätet in seinen Prüfungen. Die Verspätung nichts solchen, um zu stressen und sich zu sagen, dass man genug Zeit nicht haben wird, um alles zu machen. Dann der Tag der Prüfungen ebensogut auf der Stelle seines Aufstehens wie auf seiner Zeit der Strecke einen Vorsprung zu gewinnen ist wichtig, um ihren Prüfungstag wirklich zu beginnen. Denke daran, deine Geschäfte in Ton gut vorzubereiten Rucksack am Tag zuvor, um nichts an demselben Morgen zu vergessen und in den Stress zu gehen.

Wirklich, essen, ein Hydrat bilden

Diese Prüfungen verbindest in einem richtigen geistigen Marathon. Wirklich, aber nicht sehr essen, um die Schläfrigkeiten zu vermeiden, gut, während der Prüfungen zu trinken, ist wichtig, um höchstens seine Kapazitäten zu sein. Das Gehirn ist ein Organ, das uns viel Energie ausgeben lässt, man muss also dorthin der leere Bauch nicht gehen. In zahlreichen Aufräumtaschen Rucksäcke Bodypackdu kannst ihm Energiestangen oder Kleingebäck und Wasserflasche legen. Ton Rucksackein richtiger Begleiter für seine Prüfungen.

Der Sophrologie

Wenn nichts der Stress solchen hinaufgeht wie den Sophrologie. Die Atmung vom Bauch zum Beispiel ermöglicht, ihren Hauch gut zu meistern, die Kontrolle über ihren Körper und über ihre Gedanken wieder zu nehmen. Übungen des Sichtbarmachens des Sieges, wenn man Sport oder den Erfolg betreibt, wenn man Prüfungen ablegt, ermöglichen, ruhig diesen stressigen Situationen zu trotzen.

Die Geschäftsführung von Zeit

Wirklich seine Zeit während der Prüfungen zu führen ist ein Erfolgsfaktor. Wenn du aus einer Prüfung (e) Mit dir im Prinzip zufrieden ausgehst, ist es, dass du deine Zeit gut geführt hast. Im Gegenteil, wenn du daraus Unzufriedenen wieder herausholst, geht es darum, dass verschwiegen werde, weiß, dass du dich getäuscht hast, dass d.h. dass du keine Zeit gehabt, zu beenden! Zeit geht während einer Prüfung dann schnell, man muss ein Auge auf seiner Uhr von Zeit zu Zeit wirklich haben.

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Nach den Exam, no Stress!

 

Die Spannung der Prüfungen lockern

Das ist die beste Periode des Jahres: Das Ende der Prüfungen J zu feiern, ist das da, das wird beendet! Der Druck fällt wieder, der Stress ist nicht mehr als die ferne Erinnerung. Das ist die Gelegenheit, schließlich auszugehen! Du kannst mit deinen Freunden reißen und davon profitieren. Die Revisionen und der Stress der Prüfungen beendet. Ein neues Leben fängt für dich an.
Welcher Rucksack oder Reise wähltest du, um dich in dieser neuen Etappe deines Lebens zu begleiten?

Die ganze Mannschaft Bodypack wünscht dir und völliger Erfolg in deinen Prüfungen Glück! Und vor allem no Stress!?

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