Sport zu Hause spielen, es ist möglich?

Geposted von Axel Bindefeld am

Sport zu Hause spielen, es ist möglich?

Diese Athleten, die ihre Tätigkeit nicht in der Lage waren, normalerweise im letzten Jahr ihre Hände aufzuheben ✋ Die Fitnessstudio schloss die Hälfte der Zeit, die Grenzen, die Ausgangssperre, die Zeitpläne der Zeit der außerschulischen Aktivitäten, viele Einschränkungen hinderten uns daran, unseren Sport wie üblich zu tun, und C 'ist sicherlich der Fall für ein Gut Teil von uns.

Glücklicherweise gibt es immer die Gelegenheit, Sport zu Hause zu spielen! Wir teilen einige Tipps, um aktiv zu bleiben;)

Egal, ob Sie es gewohnt sind oder nicht, es gibt eines, das wir alle mit wenig Ausrüstung und billig tun können: Es ist dieser gute alte Joggen. Sicher ist es jetzt nicht heiß, aber Sie haben nicht Notwendig müssen Stunden oder in unglaublicher Geschwindigkeit ausführen. Finden Sie Ihren Rhythmus frei.

Bodypack-Tipps Tipps nimmt Sport zu Hause

Wenn das Laufen nicht wirklich Ihre Tasse Tee ist, nicht in Panik! Dies ist nicht die einzige Option.

Fitness, Muskulatur oder Yoga sind sehr praktikable Optionen, auch wenn wir nicht viel Platz haben. Viele Anwendungen ermöglichen es Ihnen, Ihr Unternehmen auch zu verfolgen.

Seit dem letzten Jahr haben Videos und andere Tuto-Sport im ganzen Internet blühten: Sie können inspirieren, um ein eigenes Programm zu erstellen, oder sogar Online-Sporttrainer zu finden, die Sie begleiten können. Es gibt sogar Programme für Menschen in der Wohnung, die ihre Übungen nicht an ihren Nachbarn nutzen möchten! (A-Hinweis: Wir vergessen das Springseil und springende Jacks ...)

Andererseits ist es nicht einmal notwendig, Material-Vermögen zu investieren: Die meisten Programme, die zu finden sind, umfassen Übungen, die mit dem zu Hause oder mit den städtischen Möbeln für den Außensport machbar sind. 1.5L-Wasserflaschen machen ziemlich akzeptable Gewichte, und standen seine Füße unter einem Sofa oder Bett, das weitgehend ersetzt, ersetzt die Erwerb einer Bauchbank (zusätzlich dauert es zu viel Platz). Ein Yoga-Teppich ist immer noch eine vernünftige Investition.

Für alle, die zum Telearbeit gingen, ist es wichtig, an dem Tag ein bisschen zu bewegen! Wir wissen, dass wir den größten Teil des Tages vor seinem Büro (oder auf seiner Couch, wir sind nicht da, um zu urteilen). Aber zu wissen, dass wir uns bereits kämpfen, um ordnungsgemäß zu stehen, wenn wir überhaupt keine Übungen tun, setzen wir sich insbesondere auf Rückenprobleme aus. Denken Sie daran, Sie regelmäßig aufzustehen und zu strecken! Um selbst während des Computers zu trainieren, können die Pilates / Yoga-Ballon-Ballons eine Lösung sein: Es zwingt Sie, so ziemlich richtig zu bleiben, und es macht die Abdos-Arbeit. Das rücksichtslosesten kann sogar in ein erhöhtes Büro investieren, um stehend zu arbeiten.

 

Bodypack-Tipps Tipps nimmt Sport zu Hause

In jedem Fall können Sie Ihr gesamtes Geschäft in einem unserer großartigen Speichern aufbewahren Sporttaschen ;) Wenn wir alle unsere üblichen Aktivitäten fortsetzen können, werden wir da sein, um Sie mit vielen Neuheiten zu begleiten!

← Älterer Post Neuerer Post →