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Jogue o esporte em casa, é possível?

Publicado por Axel Bindefeld em

Jogue o esporte em casa, é possível?

Que os atletas que não foram capazes de praticar sua atividade normalmente no ano passado levante suas mãos ✋ A academia fechou metade do tempo, os confins, o toque de recolher, os horários do tempo das atividades extracurriculares, muitas restrições nos impediram de fazer nosso esporte como de costume, e C, certamente ainda é o caso de um bom parte de nós.

Felizmente, há sempre a oportunidade de praticar esportes em casa! Nós compartilhamos algumas dicas para ficar ativo;)

Se você está acostumado a ou não, há uma coisa que todos nós podemos fazer com pouco equipamento e barato: é esta boa corrida antiga. Certamente não está quente agora, mas você não tem necessariamente precisa executar horas ou a uma velocidade incrível. Livre para você encontrar seu ritmo.

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Se a corrida não é realmente sua xícara de chá, não entre em pânico! Esta não é a única opção.

Fitness, construção muscular ou yoga são opções muito viáveis, mesmo que não tenhamos muito espaço. Muitas aplicações também permitirão que você acompanhe sua empresa.

Desde o ano passado, os vídeos e outros esportes tutósticos floresceram em toda a Internet: você pode se inspirar para fazer seu próprio programa, ou até mesmo encontrar treinadores esportivos on-line que poderão acompanhá-lo. Existem até programas projetados para pessoas no apartamento que não desejam aproveitar seus exercícios em seus vizinhos! (Uma pista: esquecemos a corda de salto e pulando jacks ...)

Por outro lado, nem é necessário investir fortunas material: a maioria dos programas que podem ser encontrados incluem exercícios viáveis ​​com o que tem em casa, ou com o mobiliário urbano para o esporte ao ar livre. Garrafas de água 1.5L fazem pesos bastante aceitáveis, e tentam os pés sob sofá ou cama em grande parte substitui a aquisição de um banco abdominal (além disso, leva muito espaço). Um tapete de yoga ainda permanece um investimento razoável.

Para todos aqueles que foram para o teletrabalho, é importante se mover um pouco no dia! Sabemos que passamos a maior parte do dia na frente de seu escritório (ou em seu sofá, não estamos lá para julgar). Mas sabendo que já estamos lutando para ficar adequadamente, se não fizermos exercícios, se exporemos em particular a problemas de volta. Lembre-se de se levantar e esticar você regularmente! Para se exercitar mesmo ao estar em frente ao computador, os balões de balão de pilates / yoga podem ser uma solução: obriga-lhe a permanecer bem direito, e faz o trabalho de Abdos. O mais imprudente pode até investir em um escritório elevado para trabalhar em pé.

 

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Em qualquer caso, você pode armazenar todos os seus negócios em um dos nossos grandes sacos de esportes ;) Quando todos nós podemos retomar nossas atividades habituais, estaremos lá para acompanhá-lo com muitas novidades!

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