Le télétravail, c’est génial : plus besoin de courir après le métro ou de supporter les embouteillages. Mais soyons honnêtes, il peut vite devenir compliqué de tracer une ligne claire entre boulot et vie perso. Tu te retrouves à répondre à des mails pendant ton dîner ou à jongler entre une réunion Zoom et ton chat qui réclame des câlins. Pas de panique, on est là pour t’aider à retrouver l’équilibre ! Voici nos astuces pour bien séparer ces deux mondes tout en restant productif et zen.

TRAVAILLER EN PYJAMA OUI, MAIS PAS TROP LONGTEMPS : NOS CONSEILS POUR REUSSIR

  1- Crée un espace dédié au travail

La première règle d’or : délimite un vrai espace de travail chez toi. Si tu as une pièce que tu peux transformer en bureau, c’est parfait. Sinon, un coin bien aménagé dans ton salon ou ta chambre fera l’affaire. L’idée, c’est d’avoir un endroit où tu te mets automatiquement en mode "travail". Investis dans du matériel pratique comme un bureau ergonomique et des rangements optimisés. Tu as un espace restreint ? Pas de problème, retrouve tous nos conseils pour aménager un coin bureau ergonomique dans un petit espace dans cet article de blog.

 2- Instaure des horaires fixes

Le télétravail offre une grande flexibilité, mais attention à ne pas tomber dans le piège du "je travaille tout le temps". Fixe-toi des horaires précis, comme si tu étais au bureau. Par exemple, 9h-12h puis 14h-18h. Et surtout, respecte ces horaires ! Une fois la journée terminée, ferme ton ordinateur et passe à autre chose. Tu peux même te créer un petit rituel pour marquer la fin de ta journée : une balade rapide ou un épisode de ta série préférée.

3- Prends soin de toi avec des pauses bien méritées pour rester concentré

Travailler depuis chez soi peut être rempli de tentations : Netflix qui t’appelle, les réseaux sociaux ou même le frigo qui te fait de l’œil. Mets en place des méthodes pour rester concentré, comme la technique Pomodoro (25 minutes de travail intense suivies de 5 minutes de pause). Et si tu as des colocataires ou de la famille à la maison, explique-leur tes horaires pour qu’ils respectent ton temps de travail. Et surtout, ne culpabilise pas si tu as besoin d’un break ! Les pauses sont essentielles pour recharger les batteries et éviter le burn-out. Profite en pour bouger un peu : étirements, marche rapide ou même quelques minutes de méditation.

 4- Déconnecte vraiment après le travail

Une fois ta journée terminée, déconnecte complètement : éteins les notifications pro sur ton téléphone et range ton ordinateur dans ton sac pour la prochaine journée. Consacre du temps à tes passions ou simplement à te détendre. Tu verras que ça fait toute la différence pour aborder le lendemain avec énergie.

REPRENDS LE CONTRÔLE !

Séparer vie pro et perso en télétravail demande un peu d’organisation et beaucoup de discipline, mais c’est tout à fait faisable ! En suivant nos conseils, tu trouveras rapidement l’équilibre parfait entre productivité et bien-être. Et n’oublie pas que s’équiper correctement peut aussi faire toute la différence : découvre notre gamme de sacs business Bodypack sur notre site pour t’aider à rester organisé et prêt à affronter toutes tes journées avec style.

Alors, prêt.e à reprendre le contrôle ? À toi de jouer !